日々充実した生活を送るうえで、体調管理にも気を付けなければならない。
特に看護師が注意しなければならないのが、免疫力の低下だ。
看護師の仕事は激務であり、睡眠時間やゆっくり食事をとる時間も少なくなってしまうため、睡眠不足や栄養不足に陥りやすい。
よって、すぐに免疫力が低下してしまうのである。
免疫力が低下してしまうと、様々な病気を発症したり感染しやすくなってしまう。
そうならないためにも、日頃から免疫力を高めることを意識した行動が必要だ。
免疫力を高める方法としては、ビタミンBやCなどの免疫力を高める栄養素を摂取したり、質の良い睡眠を心がけるなどが挙げられる。
今すぐに実践できるものとしては、よく笑うことも免疫力を高める方法と言えるだろう。