仕事で肉体的疲労を感じている看護師は多く、看護師にかかる負担は非常に大きい。
看護師の仕事は、長時間立ちっぱなしであることがほとんどなので、仕事が終わる頃には足がパンパンに浮腫んでいることも少なくない。
時には腰をかがめて患者やその家族と接することもあり、腰の痛みを訴えている看護師もいる。
疲れすぎて、なかなか寝付けないこともある。
そのため、体力的に不安を感じ、看護師して仕事を続けていくことに悩んでいる人が多い。
肉体的疲労を解消するには、日頃から運動を取り入れることが大事だ。
仕事に行く前や帰宅後にウォーキングやランニングを行ったり、スポーツジムへ通いカリキュラムを決めて運動したりするのもよいだろう。
適度に運動することで体内の血の循環がよくなり、汗をかくことで代謝もよくなる。
何より、気持ちがスッキリし、リフレッシュできるだろう。
マッサージに通うのもよいだろう。
仕事で凝り固まった身体をほぐしてもらうことで身体が軽くなり、腰の痛みが和らぐこともある。
リラックスすることで、疲労を回復させることができる。
肉体的な疲労が蓄積されると、仕事に悪影響を及ぼすことがある。
体調が優れず急に休まなければならなくなったり、患者に対して迅速な対応ができなくなったりする。
看護師の仕事は非常に責任のある仕事なので、余計なストレスを感じることもある。
そのような場合も、肉体的疲労を解消させることで、仕事がスムーズに進むことも多い。